14 recepata za hamburgere bez krivnje koji neće uništiti vašu prehranu | HR.centerar.org

14 recepata za hamburgere bez krivnje koji neće uništiti vašu prehranu

14 recepata za hamburgere bez krivnje koji neće uništiti vašu prehranu

Želite li iskoristiti početni pecenje sezone, ali da bih radije preskočiti visoku kaloričnu count koji dolazi zajedno s velikim, masnim hamburger. (Također, niste to u crveno meso, ako je iskren). Ovdje 14 zdrave alternative da će izgledati jednako dobro - ako ne i bolji - na dan sjećanja na tanjuru.

Pečeni karfiol Klizači

Karfiol je naša omiljena zamjena za crveno meso. Dodaj u da je sloj humusa i grčkog jogurta i dobili ste si prokleto zadovoljavajući večeru.

Dobiti recept.

Southwestern Turska Burgers s guacamole i duhovit Aioli

Lean protein, zdrave masti i samo jedan maleni širenje duhovit aioli.

Dobiti recept.

Azijski Salmon Burgers

Trebate više omega-3 masnih kiselina u prehrani. Evo, ovaj hamburger.

Dobiti recept.

Slanutak Burgers

U suštini falafel kolači koji je bio pečen, a ne pečen.

Dobiti recept.

Žara Thai Spice Pileći Klizači

Začinjena riba umak, Čile tijesto i vapna, te piletina klizači su sve samo ne dosadni.

Dobiti recept.

Pesto Portobello Burgers

Jedan mesnati-teksturom Portobello gljive Patty ima oko 30 kalorija. Usporedite to s prosječnog hamburger Patty, koja sadrži 230.

Dobiti recept.

Ružmarin-Limun Turska Burgers s Brie, malina džem i rukolom

Mršav turska kolači i heaping hrpa rukolom definitivno otkazati iz dekadentnog krišku kremasti Brie. (Pravo?)

Dobiti recept.

Škampi Burgers s Chipotle krema i kokosovo Peach salse

Škampi burgeri su vrsta naše nove opsesije. I schmear od Chipotle širenja i svjetlo vrhnjem ga vodi na sljedeću razinu.

Dobiti recept.

Caprese chicken burgers

Izgubiti kolač, a vi ste zapravo pojeli salatu.

Dobiti recept.

Black Bean Burgers

Grah, grah, oni su dobri za vaše srce.

Dobiti recept.

Repe, smeđa riža i slanutka Burgers s tahini

Može biti najveseliji hamburger smo ikada vidjeli. Tahini - kremasti namaz napravljen od sezam - daje ovaj tip potres okus.

Dobiti recept.

Leća i gljiva Burgers

Baza gljiva prepuna valjanog zob, sjemenke suncokreta i leća pruža sve teksturu i okus mesa hamburger bez kalorija.

Dobiti recept.

Ahi tuna sendviči s kupus i Sriracha Mayo

Ahi tuna je niska u kalorija, ali visoko u vitaminima i mineralima. Učinite to bez Sriracha za još zdraviji pristup.

Dobiti recept.

Slatki krumpir i slanutka Burgers s tahini jogurta

Bok, proteina! Bok, vlakna!

Dobiti recept.

Pratite PureWow na Pinterest

Povezane vijesti


Post Hrana

10 ljetnih kuharica u kojima smo posve drobili

Post Hrana

5 dnevnih izleta možete odvesti iz New Yorka bez automobila

Post Hrana

4 zamjenske zamjene koje potpuno rade

Post Hrana

Objasnio je 11 pizza stilova u New Yorku

Post Hrana

Najbolji 15-minutni recepti za tjesteninu kada se osjećate stvarno lijeni

Post Hrana

14 načina korištenja svih onih jabuka koje ste upravo odabrali

Post Hrana

15 najboljih sushi mjesta u Americi

Post Hrana

10 nevjerojatnih stvari koje možete učiniti s mikrovalom

Post Hrana

Kako dobiti večeru na stolu za 30 minuta ili manje

Post Hrana

2018 zove: Želi da isprobate ove 6 hrane

Post Hrana

Najbolji prženi pile u New Yorku, rangirani

Post Hrana

Najbolje nove stavke koje možete kupiti kod trgovca joe je u rujnu