Kako ostati na whole30 u restoranu (tako da ne morate biti pustinjak) | HR.centerar.org

Kako ostati na whole30 u restoranu (tako da ne morate biti pustinjak)

Kako ostati na whole30 u restoranu (tako da ne morate biti pustinjak)

Prehrambenih namirnica liste. Obrok prep. Strah od mahunarki. Da, ti si Whole30-ing. Dobro za tebe! Iako ste profesionalni mućenje gore ukusnu prehranu obitelji obrok u vlastitoj kuhinji, tamo će doći vrijeme kada morate krenuti u veliku nepoznato: blagovaona. Prije odbiti da nakon posla pozvati ili vikend užina, znam da je ispossible jesti van dok radite tu prokletu stvar. Evo, vaš vodič za navigaciju Whole30 u nekim od Vaših omiljenih vrsta restorana.

Meksički

Recite ne hvala kukuruza, graha i riže, i zagrljaj fajitas sans tortilje. Bonus bodovi ako možete učitati na zdrave masti poput avokada (Zdravo, guacamole). Začinjena salsas čine veliku salatu preljevima, a većina proteini mogu biti na žaru. Samo budite sigurni da pitati kakvu vrstu ulja sastojci su kuhani u. (Maslinovo ulje, molim!)

Steakhouse

Sve dok ste bili sigurni vaš odrezak neće biti profircan na maslacu, naći ćete dosta jesti u većini steakhouses. Odaberite povrća strane, pitajte (lijepo) držati umak i-bum-si u jasan. Ne, ne može ugušiti svoj pečeni krumpir u kiselo vrhnje, ali candrizzle na malo maslinovog ulja. To je malo stvari.

Indijanac

Srećom za vas, gheeis sortirano u indijskoj kuhinji, tako da maslac ne-pitanje (to ne boli to provjeriti s vašeg servera, ipak). Meso i povrće curries sklopio s kokosovim mlijekom će vam se ispuniti, i tražiti na žaru ili pržena proteina, previše. Ali bdjeti vanjska strana za skrivenim sočiva ili slanutak.

Talijanski

Bok, tjestenina. Ispunite svoj tanjur nemasno meso i flavorful povrća umjesto ugljikohidrata. (Opustite se, vidjet ćete ih u, kao što su, 30 dana.) Iskoristite bilo morskih plodova možete pronaći, kao što su škampi ili dagnji. Pitajte o maslinovu ulju kuhana hrana, izbjegavati kreme na bazi umaka, naravno, i odlučiti za rajčice i mesnim umacima umjesto.

Tajlandska

Zabrana svih tjestenina jela (Nedostaješ nam, podloge, vidi EW), vidjet ćete da su mnogi Tajlandski opcija neće uništiti svoju prehranu. Proljeće za kari (kao panang ili crvene curry) koje su kokosovo mlijeko-based, i pobrinite se da pitati ima li šećera u umaku.

Kineski

Nećemo lagati-ovo je toughie. Vi ćete imati teško vrijeme izbjegavajući stvari kao što su soja, gluten i riže. Naš savjet? Štap sa mesno-Akcije jelo... I preskočiti umak (to je jednostavno previše rizično). Čak i bolje: Pokušajte vrući lonac, tradicionalni East azijske kuhinje u kojima se sirovo meso, plodovi mora i povrće kuhani stolom u pirjati zaliha. Osim što izvrsno, to je zabavno i Whole30-friendly.

Pratite PureWow na Pinterest

Povezane vijesti


Post Hrana

Evo što jesti za večeru svake noći u listopadu

Post Hrana

10 naših omiljenih SF kuhara i da, oni su sve žene

Post Hrana

12 Chicago foodies koje sada trebate slijediti na instagramu

Post Hrana

Do sada bi trebalo imati deset instagramskih jela vrijednih

Post Hrana

21 stvari koje sve hrana treba jesti prije nego što umru

Post Hrana

Angelina Jolie pitt

Post Hrana

23 udobne hrane pileća večere za ugodne noći

Post Hrana

Krajnji vodič za ručak žirija New Yorka

Post Hrana

8 međunarodnih doručaka koje morate probati

Post Hrana

Americas 10 najboljih gradova hrane

Post Hrana

8 punjenje hrane koja vam može pomoći da izgubite težinu

Post Hrana

Los Angeles 5 najboljih novih restorana