10 načina da se odmah osjetite 10 godina mlađima | HR.centerar.org

10 načina da se odmah osjetite 10 godina mlađima

10 načina da se odmah osjetite 10 godina mlađima

Postoje određene radosti koje dolaze sa starenjem - mi neće odustati našu financijsku stabilnost, iskustvo i povjerenje za bilo što. Ali ponekad čeznemo za dane kada smo mogli izaći na ples, jesti cijelu pizzu i još uvijek čine ga na pilates sljedećeg jutra. Pokušajte ove zabavne ideje uzdrmati svoju rutinu i osjećam više kao svog starog sebe (ali bolje).

Twenty20

Get Enough spavanje

Najvažnija stvar? Ljepota ostalo. Isključivanje uređaja i isključiti da Netflix najmanje sat vremena prije nego što želite da spava. Vi ćete probuditi do jasnijeg umu (i ne krugove ispod očiju).

Twenty20

Planirajte četiri glavna izlaske tek za godinu dana

Nađite vremena za barem jednu veliku noć po sezoni na kalendaru - bez iznimke. To je vrijeme da glavu na velikom koncertu. Ili večera u tom čudesnom Michelinovom zvjezdicom restoranu koji ste pročitali o tome. Ili ići sve van i letjeti Vegasu za vikend.

Twenty20

Raspored pića s prijateljicama

Napomena: Ovaj je dodatak toyour četiri izlazaka godišnje. Studieshave pokazalo da održavanje čvrstih društvenih odnosa može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i razine stresa, što eliminira demencije.

Twenty20

Neka desert za doručak

Malo novost u svakodnevnom životu - kao odricanjem svoj uobičajeni grčki jogurt za bezobrazan kriška torte - aktivira dopamin. Ako upuštati jednom u neko vrijeme, to će vas osjećaj mlađi duže.

Twenty20

Jedite više Bobice

... Ali kad niste prepuštate unutarnjem šest godina, učitavanje gore na dobre stvari. Bobice su osobito veliki, jer oni su niske u kalorija i šećera, ali visoko u antioksidansi i antiinflamatora da bi se koža (i mozak) zdrav.

Twenty20

Nabavite novu frizuru

Nekoliko škare ovdje, nekoliko vijesti tamo. Neki strateški dotjerivanje (sayonara, nogometni mama bob) može potrajati godinama svoje lice. Dovoljno je pogledati na Jennifer Aniston. Ili Julia Roberts.

Twenty20

Napravite mixtape od svojih omiljenih atavizam Tunes

OK, možda je to Spotify pjesama. Učitaj ga s pjesmama koje vas vratiti na povratak kući navečer. Ili prom. Ili vaš prošlog tjedna koledža. Bez obzira na dolazak-u-doba trenutak da se osjećate na životu. (Vanilla Ice bolje biti tamo.)

Twenty20

I Get Your Blood pumpanje

Zaboravite treadmill ili eliptičan. Voditelj u igralištu i imaju vlastitu udubinu. Preskoči uže, penju majmun barova ili sjesti na bicikl i pedala kao brz kao možete.

Twenty20

Nabavite dobar grudnjak

Znate, onaj koji zapravo odgovara - i nema mrlje ili labave teme. To će vam dati toliko potreban (i vidljivi) lift.

Twenty20

Posjetite tvoji roditelji

Bez obzira koliko ste stari (ili koliko daleko ste došli jer živi kod kuće), uvijek možete računati na mamu i Pops će vas liječiti poput djeteta.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 osnovnih životnih vještina koje svaki introvert treba svladati

Post Zdravlje

Evo kako doći do radnog dana bez spavanja

Post Zdravlje

Tajno značenje iza vašeg rođenja

Post Zdravlje

4 luda izazovna novu vježbu za probanje, jer to neće biti zima zauvijek

Post Zdravlje

Najbolji trening u 13 Los Angelesa susjedstvu

Post Zdravlje

Sve najbolje vježbe za vježbanje koje će vam pomoći da počnete 2018 na zdravoj nozi

Post Zdravlje

6 životnih savjeta koje smo ukrali iz knjiga o samopomoći

Post Zdravlje

8 jednostavnih hacka za zdravlje možete odmah početi raditi

Post Zdravlje

11 stvari koje se tiču vašeg najboljeg prijatelja ove godine

Post Zdravlje

4 načina za jačanje odnosa u veljači

Post Zdravlje

5 načina da budete prisutniji u vašem životu

Post Zdravlje

Kako brzo zaspati dok ste na odmoru