11 načina da se ušuljati u dodatnim koracima na svom fitbitu | HR.centerar.org

11 načina da se ušuljati u dodatnim koracima na svom fitbitu

11 načina da se ušuljati u dodatnim koracima na svom fitbitu

Dečki: Nedavna studysays da dodavanje dodatnih 3.500 koraka na svoj dan (oko milju i tri četvrtine) može biti ulaznica za gubljenje tih zadnjih pet funti. Ali čovjek, 3.500 koraka može osjećati kao puno, pogotovo kad su dani kratki i dobili ste Netflix gledati. Evo, 11 kreativnih načina ušuljati u brojevima na vašem Fitbit (ili, ooo, Mira).

Hodati po kući dok vi perete zube

Učinite to za oko dvije minute, a vi ste zaradili oko 100 koraka.

I hodati po kući dok vi telefonirate

Ako idete na ponoviti radni dan, možda i biti produktivni o tome.

SKIP drive-kroz i ući

Da, imate pet minuta da naručite svoj kavu za šankom.

Izađite na stepenicama

Čak i ako samo ići jedan let, a potom udario u dizalo.

Uspon pokretnim stepenicama

Sporiji, sigurno. No, 20 dodatnih koraka 20 dodatnih koraka.

Koristiti zahod na jednom drugom katu

Bilo da ste na poslu... Ili kod kuće.

Park na rubu parkirališta (ili garaža)

Samo kap pinso ne zaboravite gdje ste parkirani. I šetati ležerno.

DO dodatni LAP obodu trgovine

Bez dodavanja ništa više u košaricu.

Učiniti isto na vašem lokalnom trgovačkom centru

Pozdrav, to je također odličan način da držati tvoj oči na sve prodaje.

Nose u vrećice s namirnicama jedan po jedan

Vaš povratak pobjeda. Vaš pedometar pobjeda. Sve pobjeđuje.

DO pet minuta za čišćenje prije spavanja

Sjeti se što smo rekli o brushing zubi? Upravo ste zaradili sebi 200 koraka.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako dobiti tonirane noge po lipnju u 3 jednostavna koraka

Post Zdravlje

7 jednostavnih načina da se vježbate da se ranije probudite

Post Zdravlje

8 zajedničkih koncepcija mitova razbijen

Post Zdravlje

Najbolje hladno vrijeme Ako ste trčanje izvan ove zime

Post Zdravlje

6 hrana koja može ojačati i bijeliti zube

Post Zdravlje

7 stvari koje se mogu dogoditi ako se probudite 2 sata ranije svaki dan

Post Zdravlje

7 stvari koje se događaju vašem umu i tijelu kada očistite

Post Zdravlje

10 stvari koje svaka žena treba jesti više

Post Zdravlje

6 načina za rješavanje teških ljudi

Post Zdravlje

5 iznenađujućih zdravstvenih prednosti jabučnog octa

Post Zdravlje

Što kaže tvoj vježba o vama

Post Zdravlje

6 znakova koji pokazuju da će vaše novo prijateljstvo zaista trajati