12 načina prakticiranja samozadovoljstva ovog vikenda | HR.centerar.org

12 načina prakticiranja samozadovoljstva ovog vikenda

12 načina prakticiranja samozadovoljstva ovog vikenda

Flashback na Novu godinu kada se je obećao da je ovo godina da ćeš se pobrinuti za vas. Ali nekako, vaš inbox i kalendar uvijek na pretjerati i da ste jedva držeći glavu na površini. Duboki uzdisaji. Evo, 12 načina da biste dobili neke je potrebno mnogo R & R u 36 sata ili manje.

1. Vremenske oznake do reprize svoje omiljene TV emisije, kao Seinfeld ili prijateljima. (A studyconducted Sveučilišta u Buffalu utvrdio da je poznavanje i predvidivost smiruje dušu.)

2. Praksa „hygge”, rekao je Danski umjetnost coziness, uz dobru knjigu i čašu (ili tri) vina.

3. Otkazivanje nepotrebnih planova koji su Zapping energiju. (Ne, ne morate u susret s roditeljima vašeg brata djevojku samo zato što su u gradu.)

Twenty20

4. Počastite se prilično buket cvijeća, samo uljepšati stvari.

5.... Zatim ih stavite vaše postelje i crack otvorili tu knjigu koju je kupio (ili preuzeti na svoj Kindle), ali nisu imali vremena za čitanje.

6. Pokrenite nekoliko lokalnih zadataka withoutyour iPhone. Vjerujte nam, odspojiti dok namirnica je nevjerojatna stvar.

Drjart / Instagram

7. Posvetite barem 20 minuta u petak navečer na masku lima.

8.... Zatim slijede ga u subotu s tretmanom piling i da fantazija ovlaživač ste imajući za posebne prigode.

9. Idi u krevet rano samo zato. (Da, svjetla se uključuju Netflix, previše.)

Twenty20

10. Stavite moratorij na Facebooku postavljanje i pomicanje za 36 sati. (Vaš feed vijesti će biti tamo u ponedjeljak ujutro, obećavamo.)

11. Idi za laganu šetnju vašem susjedstvu. Svjež zrak, čak i ako je frigidna-je kao dobivanje novi život.

12. Provedite pet minuta miniranja YouTube video koji čini sretnim. Plesna megamix, James Corden-god čini želite ustati i plesati po dnevnom boravku.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Tajno značenje iza vašeg rođenja

Post Zdravlje

6 pogrešaka u teretani koje bi vas mogle oduprijeti gubitku težine

Post Zdravlje

8 načina da postanete bolji supružnik

Post Zdravlje

11 znakova da biste mogli biti suosjećajni

Post Zdravlje

Sve što ste ikada željeli znati o zamrzavanju jajašca

Post Zdravlje

9 mitova o seksu trebali prestati vjerovati

Post Zdravlje

5 Prekrasne staze za 5 tipova planinara: Koji ste vi?

Post Zdravlje

9 trikova za postaju jutarnja osoba

Post Zdravlje

Kako se trenirati za vježbanje 3 dana u tjednu

Post Zdravlje

30 razloga da ste singl u svom 30-ima je strašan

Post Zdravlje

Najbolji studio za joge u 8 njujorških četvrti

Post Zdravlje

5 vanjskih treninga kako biste iskoristili ovo ljeto