16 besplatnih vježbi na otvorenom koje možete raditi u New Yorku ovog ljeta | HR.centerar.org

16 besplatnih vježbi na otvorenom koje možete raditi u New Yorku ovog ljeta

16 besplatnih vježbi na otvorenom koje možete raditi u New Yorku ovog ljeta

Kada je 80 stupnjeva i sunčano, postoji jedna stvar koju realllly ne osjećaju kao što radiš: lunges i utezi u znojav, smrdljivom teretanu.

Idemo hit na park, ljudi. Ovdje su 16 otvorena treninga klase koje možete poduzeti u New Yorku ovog ljeta. I Yep, svi su slobodni.

Uspon NYC

PONEDJELJCI

06:30 amKick od tjedan dana s burpees, umacima i kutije skokova. Pokušajte hiit (High Intensity Interval Training) u Washington Square Park s rastom NYC.

18:30 Pridružite lol Run Club. Upoznajte u fitness butik? E Mercer Street mjesto, a zatim ići za četiri milje vožnji na jednostavan tempom.

Angelito Jusay Fotografija

Utorkom

10:00 amDo Athleta besplatni Joga u Bryant Parkwith nekoliko stotina svojih najbližih prijatelja.

06:30 pmStrengthen vaša jezgra (i dobiti trbušne mišiće bikini spreman) sa Sunset Pilatesin Riverside Park Plaza u 66. St.

ChiChi212

Srijedom

06:30 pmBrazilian Capoeira klase, bilo tko? Usuditi indijskom Road Lawn u Inwood Hill Park i naučiti ovaj zadivljujući mash-up borilačke vještine, ples i akrobacije.

06:30 pmGaze u sumrak, na Plazi u 66. Ulici u Riverside Park, uzimajući opuštajuću hatha yoga class.

18:30 Get drugačiji workoutevery srijede 10. Kolovoza na južnoj Plaza na Broadwayu i 22. Ulice. Uzmi klase od joge Shanti, Mile Visokog Run Club, ChaiseFitness i više, onda pijuckati slobodan poslije treninga piće.

Ljeto na trgu

Četvrtkom

07:00 amYou znaju što je put bolji od kofeina? Vinyasa Trg yogain unija, ljubaznošću New York Health & Racquet Club.

05:00 pmCrunch je domaćin niz slobodnih treninga i fitness classesas dio Union Square je ljeto na trgu serije, tako pojaviti i pripremiti se znojiti.

Uspon NYC

Petkom

06:30 Započnite vikend s izazovom: Trčanje preko Williamsburg Bridgewith porastu NYC.

11:00 amBefore stol, napraviti potpunu tijela kardio workoutwith Shape Up NYC u Prospect Park. Da, ti si zaradio tih Mimosas.

Mark Fisher fitness

Subotom

09:00 Voditelj u Astoria Park staza za tri milje runwith New York Road trkača. (Svih razina sposobnosti su dobrodošli, tako da ne brinite ako niste pokrenuti milju budući tjelesnom.)

11 amGet svoj Zumba onat West Harlem Piersa parka - to je kao hip-hop, sambe i salse klase sve u jednom.

11 amAttend fitness party s Mark Fisher Fitnessin Hudson Park. Sprijateljiti andwork na svom plaži bod? Win-win.

NYCGovParks.org

NEDJELJOM

10:00 amPractice stablo poza među actualtrees - pokušajte Kripalu Yoga (koji se fokusira na opuštanje i meditaciju) na Parku Sokrat skulpture u Astoriji.

04:00 pmGet znojan na GRITat Pier 2 u Brooklyn Bridge Park - ovaj high-impact vježba sagorijeva kalorije čak i nakon što ste učinili, tako da možete pojesti dodatni komad pizze večeras u.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Netflix i talk plus 3 druga načina za jačanje vašeg braka u ožujku

Post Zdravlje

Ti 4 vježbe kod kuće bit će vam jače (i sigurnije)

Post Zdravlje

9 stavki koje mijenjaju igru kako biste lakše spavali

Post Zdravlje

7 vježba pomiče osobni trener misli da je gubitak vremena

Post Zdravlje

15 stvari koje trebate učiniti kada imate najgore grčeve ikad

Post Zdravlje

8 brzih recepata koji pomažu u borbi protiv upale

Post Zdravlje

Kako se držati svoje prehrane na odmoru

Post Zdravlje

5 stvari koje nikada ne biste trebali reći prijatelju koji pokušava zatrudnjeti

Post Zdravlje

Sve što se događa s vašim Boobs u svom životu

Post Zdravlje

23 jednostavna načina za popravljanje lošeg dana

Post Zdravlje

6 toksičnih ljudi da prestanu trošiti tvoju energiju

Post Zdravlje

Deset najboljih darova za vaš fitness-obsessed BFF, prema ovom pohlepanom wellness blogeru