4 načina kako biti u redu s pustiti i ne daju se sranje | HR.centerar.org

4 načina kako biti u redu s pustiti i ne daju se sranje

4 načina kako biti u redu s pustiti i ne daju se sranje

Nedavno je vaš život postao toliko zauzet i kaotična da je novi normalno je sve o prihvaćanju nedostatak kontrole. Ako se samo ona osjeća jednostavno neka netko drugi preuzeti kormilo. Le uzdah. Evo, kako uzeti dubok dah i-riječima Elsa iz smrznutih-pustiti da ode.

Twenty20

Prvo, procijeniti što je zapravo vas muči

Vi ste zaglavi na poslu i-uh-morate pitati svog susjeda da pokupiti djecu iz škole. Rock i hard mjesto, tu se ništa ne može učiniti. Kao što sjede tamo, naglasio je do srži i micromanaging preko teksta, to je vrijedno pitate: Gdje su ti osjećaji dolaze iz? Je li to vjerovati pitanja iz prethodnog incidenta u kojem je netko propale posao? Ili ste sami pretukao da nije uspio učiniti ono što vam je rekao bih? Uzimajući zahvat na izvoru tlaka može pomoći da shvatite zašto je irks da neka netko drugi pokupiti zatišje jednom u neko vrijeme.

Twenty20

Zatim uzeti u obzir i od najgoreg scenarija Case otpuštanja

Dvije stvari se može dogoditi: vaš susjed nokti na pick-up i što hoda na vrata kako bi pronašli djecu kako sjedi za stolom, domaće zadaće. Orthings posustati: Ona traje kasno, škola zatvara rano, vaša djeca su nasukani i uplašena. Da, najgore može dogoditi, ali ostavljajući vaše strahove neobuzdano ne daje vam nikakvu veću kontrolu. To je vrijedno razmišljanja kroz valjanosti svoje strahove umjesto-a imajte na umu da ako nešto doescome, vaš susjed je savršeno sposoban rješavanju bilo štucanje na njezin problem. Ostavite ga u rukama.

Twenty20

Prestati igrati „što ako igra”

Istina: Ne možete predvidjeti sve. Ali to je vjerojatno vaš upravljački problemi proizlaze iz želje za probati. Naravno, to može biti zadovoljavajuće voditi svoj život sa svime zakopčane, ali morate istovremeno vlak se živjeti u trenutku i očekivati ​​neočekivano. Ako to ne učinite, naći ćete se trošenje budan svaki trenutak pokušava micromanage hipotetske situacije i ljude povezane s njima. Sigurnije strategija? Usredotočite se na sadašnjost. Imati vjeru u sebe, superwoman. Ako nešto iskrsne, možete otkloniti prema potrebi.

Twenty20

Proslavite stvari koje možete kontrolirati

Zvuči otrcano, ali tvoj stav bi trebao biti na vrhu tog popisa. Na primjer, ne možete kontrolirati zastoj u prometu. Ali ti cancontrol ono što osjećaš u tom zastoju. Drugi primjer: ne možete kontrolirati najboljeg prijatelja donošenje loših odluka (u Vašem mišljenju, barem). Ali ti cancontrol koliko emocionalna energija se odlučite za korištenje misleći o njoj loše odluke. Vi ste odgovorni za vas. To je to. Što se tiče ljudi-i ludom svijetu-oko vas, prakticirati ovu mantru: nećeš stres.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

4 pilates pomiče se u čvrstoću svoje bikini stražnjice kod kuće

Post Zdravlje

Kako dati bolju prezentaciju, govor ili tost bez bacanja

Post Zdravlje

8 znanstveno dokazanih načina da se prekinu raspad

Post Zdravlje

8 načina povezivanja s partnerom ako ste zajedno milijardu godina

Post Zdravlje

7 bolja načina vježbanja izvan ovog ljeta

Post Zdravlje

Najbolji kristal za vas, prema vašem znaku zodijaka

Post Zdravlje

6 najboljih pješačkih staza u Chicagu

Post Zdravlje

7 načina da se probudite bez kave

Post Zdravlje

Najbolje i najgore stvari za jesti tijekom dojenja

Post Zdravlje

7 zajedničkih mitova alergije, razbijeno

Post Zdravlje

6 buzzy novih spa tretmani pokušati prije nego što vaši prijatelji učiniti

Post Zdravlje

5 većina super-luksuznih spa tretmana u Dallasu