5 endorfin-fueled workouts koji će vas dobiti u borbi oblik | HR.centerar.org

5 endorfin-fueled workouts koji će vas dobiti u borbi oblik

5 endorfin-fueled workouts koji će vas dobiti u borbi oblik

Mi Miamians imaju tendenciju da se prilično aktivan hrpa sa svim našim beachside vožnju biciklom, kasno-noćni ples i neumorne potrage za naš sljedeći veliki obrok. Također vole izazov: Od boks na kampu, to su vježbe smo uvijek vraćaju.

Boks na Box

Obranu od Crnog petka gužve na Bloomingdaleu je upravo sve stres možemo uzeti za ostatak mjeseca. Odraditi tu lošu energiju u Miamiju prvi tehnologija upravljan butik boks studio. Vaš teška torba će osobno pratiti svoj jedinstveni „knockout rezultat”, broj koji predstavlja svoj nivo aktivnosti tijekom svakog 45-minutnog sjednici. Oh, i očekivati ​​da će raditi cijelo tijelo-ruke, jezgra, leđa i noge-dok ste na njemu.

3301 NE Prvo Ave., # 104, Miami; 786-431-0936 ili betheknockout.com

Ljubaznošću OM

Joga u osnovi bilo gdje

Ovaj spor, ali moćni vježba je sila s kojom treba računati. Da ne spominjem, Miami je napunjen sa slobodnim klase. (Zdravo, više novca potrošiti na odmor darove.) Mi smo učinili sve teške lifting i zaokružuje najbolje sjednice sans cijenu oznaku. Što je sad tvoj izgovor?

Ljubaznošću Redbike

Biciklom na Redbike

Osim miniranja kalorija, to osjećati-dobar trening klase dobiva endorfina teče s neprestan pozitivnom energijom. Bicikli su bez ekrana, dajući jahači 45-ak minuta tech pauzu (što svi znamo je obično vrlo potrebno). Osim toga, studio domaćin pregršt tematske nastave svaki tjedan. Popis za reprodukciju back-to-back Beyoncé, Bieber i Britney? Prijavite nam se.

18.725 Biscayne Blvd., # 350, Aventura, 786-613-7561; 1399 SW Prvo Ave., # 102, Brickell, 305-646-1499; ili redbikestudios.com

ElementAqua / Facebook

Biciklizam vode na element Aqua

Ova vježba ima aspekte tradicionalne biciklizam (kao što je visok kalorija, optimizam glazbe i angažman cijelog tijela), ali umjesto pedaliranja u mračnoj sobi, te vožnja u struka bazen u. Rezultat: low-impact znoj sjednici koja ostvaruje isti toniranje i poboljšanje u upravljanju osjećati kao izlet u toplice.

6200 NE Četvrta sud, Miami; 305-570-5569 ili elementaqua.com

Fit Shop / Facebook

Punjenje na Fit Shop

Razgovor oko sat vremena moći. Nakon što ste pokupili osnove boksa-od uppercuts na jabs-Licitacije uklopiti svoje poteze sa snagom i brzinom u boks visokog intenziteta i boot camp mash-up. Očekivati ​​da će raditi cijelo tijelo i ostaviti osjećaj kao Jell-O (ali, kao što je, na dobar način).

2066 NE 155. Sv, Sjeverna Miami Beach, 786-916-6930 orthefitshop.com

Povezane vijesti


Post Zdravlje

31 načina za de-stres nakon ludog dana

Post Zdravlje

Ovaj brz trik mogao bi pomoći vašem viđenju

Post Zdravlje

5 načina na koje ste se bližili bez da je shvatite

Post Zdravlje

6 genija trikova za bolje spavanje

Post Zdravlje

3 načina za jačanje vašeg vjenčanja u prosincu

Post Zdravlje

5 najboljih stvari koje možete sami raditi na svom razdoblju

Post Zdravlje

4 New York plesne nastave koje će vas naučiti kako se Beyonc kreće

Post Zdravlje

7 načina da se probudite u boljem raspoloženju

Post Zdravlje

9 načina da se biciklom oko Los Angelesa u stilu

Post Zdravlje

Evo što instruktor biciklističke opreme jede u danu da izgleda (i osjeća) nevjerojatno

Post Zdravlje

Tajne pravih žena koje su bile oženjene 30 godina

Post Zdravlje

Kako se osjećati sretnijim za 30 dana