5 stvari koje bi se mogle dogoditi ako čuvate dnevnik iz snova | HR.centerar.org

5 stvari koje bi se mogle dogoditi ako čuvate dnevnik iz snova

5 stvari koje bi se mogle dogoditi ako čuvate dnevnik iz snova

U redu, sinoć si imao veliki san o Ryan Gosling. (Nije mi svi?) Pokucao je na vrata, rekao je da je imao jako važno pitanje o vašem psu Buster i onda... Tvoja glupa budilica opalio. Sljedeći put se to dogodi, treba 30 sekundi da se pribilježiti sve detalje možete zapamtiti u snu časopisu (po mogućnosti zadržao nadomak na svom noćnom ormariću). Evo pet stvari koje bi mogle dogoditi ako to učinite.

Slava Slike

Vaš san RECALL vjerojatno će POBOLJŠATI

U osnovi, ova vježba je sve o odgajanje tvoj mozak da obratite pozornost tijekom vremena. Ako obično bore za zapamtiti svoje snove, uzeti bilješke u pravu kada se probudite (čak i ako su svi ti napiši „ne freakin' trag”). To će naštimati vaše podsvijesti u činjenici da su vaši snovi su važni i da bi trebalo da se usredotočimo na detalje - kao što je Ryan Gosling željeli znati o svom psu.

Twenty20

Svoje snove će biti mnogo više lucidnih

To je stvar samosvijesti. Više bilješke vas, bolje opremljen vaš mozak će biti prepoznati obrasce u svijetu snova. (Hm, Ryan spomenuo svog psa na lasttime on pojavio. Ima li nešto nije u redu sa Buster?)

Twenty20

Bolje ćete razumjeti vaše temeljne strahove

Učenjem o ponavlja tjeskobu te površine dok odgodu, imat ćete bolje pucao na uočavanje okidača i njihovo rješavanje u svjetlu dana.

Twenty20

ĆE iskoristiti svoju kreativnost

Snovi kanal vrlo različita područja vašeg mozga. Njihovim zapisivanjem, ti si otključavanje vašeg uma je najdublje glasove. FYI: Inspiracija je svuda.

Twenty20

Vjerojatno ćete zaspati brže

Istraživanja su pokazala da je pisanje stvari dolje može pomoći vaš um se opustiti dok spavate. Uzimajući minutu pregledati svoj dnevnik snova prije spavanja vam daje priliku da prizna svoje snove (dobro ili loše)... I pustiti ih da odu.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 namirnica koja može umiriti anksioznost

Post Zdravlje

6 pogrešaka u teretani koje bi vas mogle oduprijeti gubitku težine

Post Zdravlje

5 stvari koje svaka trudnica treba učiniti kad leti

Post Zdravlje

20 načina treniranja samozadržavanja

Post Zdravlje

Omjer 5: 1 i 7 drugih znanstveno dokazanih načina da imaju bolji odnos

Post Zdravlje

7. siječnja fitness ponude koje trebate znati o

Post Zdravlje

8 hrana koja vas potajno čini gladnijom

Post Zdravlje

18 manjih načina da se svakodnevno osjećate sretnijim

Post Zdravlje

7 stvari koje možete potpuno pustiti slikati ovaj tjedan

Post Zdravlje

Pokušao sam haloterapiju i zapravo je bio prilično strašan

Post Zdravlje

Čekaj, zašto svi iznenada jedu naranče u tušu?

Post Zdravlje

Netflix i talk plus 3 druga načina za jačanje vašeg braka u ožujku