6 načina da spavate kao beba čak i kada je milijun stupnjeva izvan | HR.centerar.org

6 načina da spavate kao beba čak i kada je milijun stupnjeva izvan

6 načina da spavate kao beba čak i kada je milijun stupnjeva izvan

U tim tinja pas dana ljeta, naši sobe može osjećati kao Danteov pakao, čak i sa starim AC jedinice punom snagom. Povećali svoje spavanje sati (i smanjivanje tjelesne temperature) s tih šest pametnih hlađenja trikove.

Twenty20

Swap Vaše Heavy Branitelja Za lagan Deka

Možda da je jedini način da se ohladi je sa AC, ali puno puta jednostavno prebacivanje iz vašeg perina je dovoljno da vas spasiti od onih znojnih noći. Idi za sve što je 100 posto pamuk. To je dovoljno živahan za vas hladiti, i dovoljno mekan udvostručiti kao top lista.

Twenty20

I prebaciti svoj listova previše

Što je veći broj navoja, a manje prozračne vaši listovi su na vrućini. Dakle, iako se osjeća Luxe razmetanje na 800-count set, što bi trebalo učiniti suprotno u ljeto i cilj za manji broj. (Na primjer, ovaj kut 270 Brooklinenset).

Twenty20

Put Your jastučnice u zamrzivaču

Ovaj trik će vas spasiti od noći proveo flipping svoj jastuk u potrazi za hladnije strane. Oko 15 do 30 minuta prije spavanja, staviti svoje jastučnice u plastičnu vrećicu (ako ne želite da dira svoje smrznuti grašak) i pop ih u zamrzivač. Hladna vjerojatno neće trajati cijelu noć, ali to bi trebalo zadržati dovoljno dugo da drift off.

Twenty20

Ponovno Postavite Vaš Fan Na podnožju kreveta

Svakako, to je primamljiva da to cilj pravo na svoje lice. No, stavljanje ventilatora nogama pomaže cirkulaciju hladnog zraka ne uzrokuje vaš vrat mišiće na vrijeme iz povjetarcu. (Također, jeste li ikada imali ventilator puše u lice za osam sati? Nije zabavno.)

Ai Express

Magla Your Face

Ako dofind se buđenja u znoju tijekom noći, to nikada ne boli da bi bocu lica miston svom noćnom ormariću, tako da se može spritz tijekom noći. Ništa fancy, samo nešto da vam pomoći ohladiti brzo.

Twenty20

Spavanje Solo

Mi ne znači da treba protjerati svoj mužić na kauču, ali imajte ovo na umu: Kada temps hit 90-ih, dijele krevet majorly povećava količinu tjelesne topline. Ako imate dovoljno prostora, pokušajte spavanje u orla položaju proširila tako da vam ruke i noge ne dodiruju. To je najbolji setup za cirkulaciju zraka.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Što je dijagonalna dijeta (i trebate li ga probati)?

Post Zdravlje

10 načina da ostanete usredotočeni kada vam život udari u lice

Post Zdravlje

Loše PMS? Trebali biste jesti za svoju lutealnu fazu. Evo kako

Post Zdravlje

Kako steći više hladnoće: 5 aplikacija koje vam odmah oslobađaju

Post Zdravlje

6 osnovnih stvari koje trebate raditi ovog ljeta

Post Zdravlje

6 načina za preuzimanje krize i motiviranje

Post Zdravlje

Pokušao sam haloterapiju i zapravo je bio prilično strašan

Post Zdravlje

6 načina za oporavak od prekomjernog kretanja

Post Zdravlje

15 hrane za jesti za laskati želudac

Post Zdravlje

Nova aplikacija Anna Victoria pomaže vam da volite svoje tijelo

Post Zdravlje

18 manjih načina da se svakodnevno osjećate sretnijim

Post Zdravlje

8 nevjerojatnih stvari koje vam vaše dijete može reći