6 razloga zbog kojih neprestano morate popuniti | HR.centerar.org

6 razloga zbog kojih neprestano morate popuniti

6 razloga zbog kojih neprestano morate popuniti

Volite sjedalo uz prolaz prema prozoru i stolicu na kabini. Ti bi preuranjen jama zaustavlja prije svakog dnevnog zadatka: sastanci, treninzi, telefonske pozive. A da nisi spavala cijelu noć od 1997. Takav je život nekoga tko se stalno mora piškiti. Evo šest razloga zašto se uvijek moraju piškiti i neke korisne savjete o uzimajući kontrolu.

Bigstock

Vaša percepcija može biti isključen

Iako to zvuči pretjerano, mokri do osam puta tijekom dana - i jednom tijekom noći - je potpuno normalno. Ako ste sumnjičavi da ste prelazi taj broj, pokušajte čuvanje odbrojavati svoje kupatilo pauze za par dana. Šanse su, to je samo feelslike idete cijelo vrijeme, a zapravo si u pravu na stazi.

Twenty20

Ti ne pije dovoljno vode

Twenty20

Morate vježbati više

Ali mi ne govorimo kardio ovdje, ljudi. Govorimo o Kegels, gdje se zategnuti i otpuštaju svoje zdjelice. Kako žene stare (pogotovo nakon menopauze), ovo područje slabi, ali dobra vijest je da možete vježbati Kegels bilo gdje: na stolu, u krevetu, sjedeći u prometu... Samo stisnuti mišiće koje koristite ga držati u - to je to.

Emily Rose Bennett

Vi stvarno može imati jedan maleni mjehur

Ispostavilo se, ima neke istine iza tog klasičnog izgovor. Iako ne možete učiniti ništa o veličini vašeg mjehura, možete trenirati ga držati više tekućine radeći nešto što se zove „vremenski mokrenja.” Uglavnom, za dan ili dva piškiti svakih 30 minuta (da li zaista moram ići ili ne), a za drugi dan ili dva dodati 15 minuta na rutinu kao što se protežu mjehur van.

Twenty20

To bi moglo biti vaši lijekovi

Diuretici, koji se često koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, može uzrokovati bubrega proizvesti puno urina vrlo brzo. I antikolinergici koji liječe sve, od astme do tjeskobe, može zadržati svoj mjehur od pražnjenja u potpunosti. Da znam za sigurno, imati razgovor sa svojim ljekarnikom sljedeći put kada se punjenje.

Twenty20

Ili to može biti znak nešto više

Kao što je IMS, bubrežnih kamenaca pa čak i dijabetesa. Ako dođe do nagli porast učestalosti ili mnogo jaču želju da ode, donijeti ga sa svojim liječnikom. Iako malo vjerojatno, to je uvijek najbolje biti siguran.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

12 ludih stvari koje se događaju vašem tijelu kad ste trudni

Post Zdravlje

5 načina da ne dobijete stražnjicu baka

Post Zdravlje

5 savjeta za vježbanje kada je stvarno, stvarno vruće

Post Zdravlje

5 crash dijeta koju nikada ne biste trebali ikad pokušati

Post Zdravlje

9 pogrešaka spavanja koje bi mogle uzrokovati vaše tamne krugove

Post Zdravlje

8 hrana koja vas potajno čini gladnijom

Post Zdravlje

Te nogavice su vaše novo ponašanje

Post Zdravlje

Najbolji trening u 8 San Francisco susjedstvu

Post Zdravlje

Sve što ste ikada željeli znati o zamrzavanju jajašca

Post Zdravlje

6 jednostavnih yoga poteza koje možete napraviti na zrakoplovu

Post Zdravlje

8 malih načina za poboljšanje memorije

Post Zdravlje

Da li spavanje u grudnjaku zaista drži vaše Boobove svladan?