6 razreda da biste dobili odlazak ako niste razrađeni u neko vrijeme (ili ikada) | HR.centerar.org

6 razreda da biste dobili odlazak ako niste razrađeni u neko vrijeme (ili ikada)

6 razreda da biste dobili odlazak ako niste razrađeni u neko vrijeme (ili ikada)

To je tužno, ali istinito zakon svemira da je sve što je potrebno je jedan naporan tjedan baciti cijeli vježba rutina iz udio. Jednog dana, ti si čavlima one prema dolje pse i uzbrdo ubrzava; tada jedan od glavnih rok hitova i odjednom je prošlo mjesec dana otkako si se u teretanu. Ne boj se, imamo šest klasa za ublažavanje boli ponovno uspostavljanje vježba režim.

Brooklyn Gromada

Početnici penjanje na Brooklyn gromada

Skaliranje zidove dok ste 20 stopa iznad tla će vas ispuniti dovoljno adrenalina da potpuno zaboravi da je ovo računa kao vježba. U sjednici početnike, certificirani instruktor će vas provesti kroz penjanje tehnike, užadi vještina, čvorova i još mnogo toga.

100 S. St.; Morgan 312-268-0002 ili bkbchicago.com

YMCA Chicago

Trčanje tekućine

Duboko voda trčanje baca svoje pamćenje mišića off na najbolji mogući način. Dodana otpor pojasa i same vode znači da ćete dodati sloj treninga snage na već rigorozne kardio rutine. Dodatni bodovi za to što je praktički nema utjecaja na zglobove.

YMCA lokacijama diljem širem području Chicaga

Grad Strong

Grad Strong

Dodajte stranu celeb-spotting do treninga, a vi jedva ćete primijetiti da ste znojenje na sve. Ove nedjelje, celebrity trenera Erin Oprea i Shawn Booth (da, to je dobitnik iz sezone 11. Bachelorette) dovest će otvoreni razred pogledom na jezero Michigan. Kaitlyn Bristowe, i The Bachelorette, bit će tu posjedovanje DJ štand.

31. Ulica Luka; citystrong.com

WERQ fitness

WERQ na Mazi plesni studio

Dobre pjesme su bitne kada se želi za zaista ugodan treninga. Srećom, WERQ klase uključiti sve svoje omiljene pop i hip-hop pjesama u 60-ak minuta klase, koja je prilično mnogo jedan veliki ples stranka. Pazi, možda samo biti sljedeći natjecatelj na taj način što mislite da možete Dance.

Više lokacija

Chrome Grad PR / CHI50

CHI50 na CHI50

Ako je dovoljno dobar za Michelle Obama andKim Kardashian, to je dovoljno dobar za nas. Ovaj butik Bucktown studio specijalizirana u Lagree metoda, koja uključuje trening snage, kardio i pilates u 50-minutnim klase u CHI50.

1814 N. Milwaukee Pr.; 773- 661-6132 ili chi50.com

Lincoln Park Naslov Boks klub

Boks na naslov boksačkog kluba

Možete li reći stres reljef? Tu je ništa kao što je agresivno napadaju div vrećicu pijeska stvarno trošiti bilo zaostalog ljutnju koju je imao tijekom radnog blagi, odnos nerazumijevanja ili raspada Brangelina. To je u redu: Mi smo ranjavanje, previše.

2417 N. Clark St.; 773-327-7500 ili titleboxingclub.com

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 hrane koja bi mogla potaknuti vaš metabolizam

Post Zdravlje

11 stvari koje treba učiniti nakon lošeg noćnog sna

Post Zdravlje

Kako izbjeći borbu s obitelji u vezi izbora na zahvaljivanju

Post Zdravlje

Kako izgledati dobro kad je milijun stupnjeva u New Yorku

Post Zdravlje

5 smirujući YouTube videozapise kako biste ih izravno spavali

Post Zdravlje

5 besplatnih vježbi strujanja možete raditi bilo gdje

Post Zdravlje

9 zajedničkih snova i onoga što oni navodno znače

Post Zdravlje

Kako piti više vode tijekom dana (kada mislite da je voda dosadna)

Post Zdravlje

5 endorfin-fueled workouts koji će vas dobiti u borbi oblik

Post Zdravlje

Sve što mislite da znaš o razdobljima. Je lažno

Post Zdravlje

Kako raditi prijatelje s posla (na pravi način)

Post Zdravlje

8 razloga za zaustavljanje tuširanja svaki dan