6 stvari koje se mogu dogoditi ako prestanete piti soda | HR.centerar.org

6 stvari koje se mogu dogoditi ako prestanete piti soda

6 stvari koje se mogu dogoditi ako prestanete piti soda

Ti i Dijeta Dr. Pepper idu zajedno kao Abbi i Ilana. Ne možete dobiti kroz 4 sati sastanak bez Mountain Dew. Gledanje filma u kinu je nepodnošljiv bez Ledenoj Cherry Coke.

Ali vrijeme je da se suočiti s činjenicama: Soda je stvarno strašno za vas (osim ovog čudnog bez šećera kale soda, ali to zvuči odvratno). A dečki, mrzimo ga razbiti na vas, ali čak i dijeta soda nije tako velik kao što mislite.

Evo šest stvari koje bi mogle dogoditi ako odlučite prestati.

PeopleImages / Getty Images

Vjerojatno ćete dobiti glavobolju na prvi

Žao nam je, ovaj prvi dio æe povrijediti. Ako ste popili soda redovito godinama, vjerojatno ne možete prestati hladno turska bez glavobolje za dan ili dva. (Dijeta soda piju i vi.) Uzmi ibuprofen, pijuckati crni čaj, a to će biti gotovo prije nego što to znam.

Gilaxia / Getty Images

Možda nije potrebno piškiti onoliko koliko

Bilo soda s kofeinom je diuretik (da, uključujući prehranu), što znači da potiče proizvodnju urina u tijelu i čini vam treba piškiti češće. Kao u sredini konferencijski poziv. Ili sjedi na autocesti usred prometa. Ili u to stvarno iznenađujuće dio u Brooklynu.

Stockvisual / Getty Images

Sigurno ćete izgubiti težinu

Osim ako ste zamjene iz meden soda za piće ili milkshake, to je samo znanost. 12-unca može redovitih Coca Cole čopora u 120 kalorija, pa ako izrezati tri dan, ti si uklanjanju 360 kalorija iz prehrane (ili spremanja za desert, što god). A prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Purdue, čak i dijeta soda može pridonijeti debljanju - umjetna sladila zbunjuju prirodnu sposobnost upravljanja kalorija. Doh.

Dioničko očiju / Getty Images

ĆE SAČUVATI osmijeh tvoj

I prehrana i redovita gazirana pića mrlju zube, jer zub decayand istrošiti svoju caklinu. Ako sada odustanete, vi ćete nas zahvaliti za 20 godina, kada još uvijek možete jesti kukuruza na klip.

Squaredpixels / Getty Images

Ti bi mogao dobiti manje prehlade

Pitam se zašto si uvijek onaj koji hvata buba ide u uredu? Ako pijete dvije konzerve bez dijeta soda dan, 200 grama šećera ste konzumiranje smanjuje sposobnost svojih bijelih krvnih stanica da ubije germsby 40 posto. Proklet.

Vikend Slike Inc / Getty Images

A možda čak i živjeti ČETIRI GODINE DUŽE (ozbiljno)

American Journal of Public Healthstudied duljina telomeresin bijele krvne stanice ljudi koji piju šećera-slatka bikarbone i ljudi koji ne. Soda piju imaju tendenciju da imaju kraće telomere, što znači da njihov prosječni životni vijek je četiri godine kraći od ne-soda piju. (Dijeta piju, da si zauzet.) To je posljednja slamka - intenzivno odvikavanje.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

8 načina da izađete iz treninga kada stvarno, stvarno ne osjećate vježbanje

Post Zdravlje

9 tajnih treninga koji vas zavaravaju kako su teški

Post Zdravlje

7 načina kako povećati energiju kada je hladno i tamno

Post Zdravlje

6 vježbi da biste dobili najbolju stražnjicu bez opreme

Post Zdravlje

Znakovi prijetnje da ste izgoreni

Post Zdravlje

5 načina da kažete Ne češće (bez zvukova poput trzajem)

Post Zdravlje

Najbolje doba dana za trčanje, prema znanosti

Post Zdravlje

#tbt Hula hooping, Jazzercise i Kooky fitness fads iz posljednjih 7 desetljeća

Post Zdravlje

Što je dijagonalna dijeta (i trebate li ga probati)?

Post Zdravlje

20 stvari koje više žene trebaju početi razgovarati

Post Zdravlje

7 načina kako se nositi kada vi i vaši S.O. Imaju političke razlike

Post Zdravlje

8 malih načina za poboljšanje memorije