7 načina na koje možete zadržati svoje novogodišnje rezolucije | HR.centerar.org

7 načina na koje možete zadržati svoje novogodišnje rezolucije

7 načina na koje možete zadržati svoje novogodišnje rezolucije

To je siječanj, a vi osjećate nade i motivirani da su najbolje godine ikad. I tako počnete da postavite rezolucije. (Ja ću izgubiti težinu. Ja ću dobiti novi posao. Ja ću gledati manje Netflix.) No, doći ožujka, izgubili ste pare i fokus. Evo, neki rukovanje savjeta za kroz sljedeće sa svojim ciljevima. (Za pravi ovom trenutku.)

Twenty20

Konkretno o svojim ciljevima

Pretvorite one brišući proglasa u mjerljivim ciljevima. Na primjer, umjesto da pomalo govori da ćete izgubiti na težini, kažu da ćete ispadne 10 funti. Ili umjesto obećavajući ostanu u boljem kontaktu sa svojim baka ove godine, odlučili nazvati jednom tjedno. Više specifičnih vaš cilj, to bolje možete pratiti svoj napredak na putu.

Twenty20

Prijatelj s partnerom

Kada je timski rad, rezolucije osjećaju manje kao rad i kao zabava. Želite li raditi dva puta tjedno u 2018? Redovito datume teretanu s prijateljem. Udružiti se s kolegom i pokušati izazove produktivnost u uredu-isključivanje svih e-pošte i društvenih medija upozorenja za sat vremena i posvetiti to vrijeme da radi na svom najviše smeta zadatak za taj dan. To je sve o pronalaženju nekoga tko će vas držati odgovornim kad se osjećaš omesti, umorni, ili, znate, čovjek.

Twenty20

Prioritete vremena u svom rasporedu

Činjenica: Nikada nećete biti u mogućnosti da se „naći vremena” za napraviti nešto. To je dnevni izbor morate napraviti za sebe. Bilo da se pokušava jastučić svoju štednju s dodatnom 10K ove godine ili zadržati čist dom, raspored izvan vremenske blokove u kalendaru kako bi se posvetiti ove zadatke. Zatim, tretirati ih kao liječnički pregled ili rok rad apsolutno ne mogu propustiti.

Twenty20

Udio (ali ne Overshare)

Mi mrzim to reći, ali se neugodno prijatelj iz srednje škole koji je uvijek objavljivati ​​na Facebooku o svojim trening teretana i zdravih jela je više vjerojatno da će se držati svoje ciljeve. Vi ste mnogo manje vjerojatno da će iskočiti kada imate druge ljude gleda. Samo možda zadržati postove na ne više od jednom dnevno i odabrati jedan kanal (ne Facebook i Twitter i Instagram).

Twenty20

Provjerite s vremena na vrijeme

... Koji bi trebao biti lako jer ste postavili mjerljive ciljeve za početak, zar ne? Vidjevši svoj napredak bez obzira koliko inkrementalno će vas motivirati da ide (i da znaš kad možda ćete trebati preurediti svoj plan napada).

Twenty20

Nagradite se

Postavljanje poslasticu za sebe kad god dođete presedan. Samo nemojte zaboraviti da bez obzira na to je ne ugroziti svoj trud. Izgubljena dva funti? Dobiti masažu. Zove baka tri tjedna za redom? Idi naprijed i imati neki amo-yo.

Twenty20

Budite strpljivi sa sobom

To nije sve ili ništa. Napredak treba vremena i nikada nije linearna. Ponekad, nakon dugog dana na poslu, da ćete preskočiti tvoj vježba i binge-jesti krumpir... Dok gledate tonu Gilmore Girls. U redu je. Nisi uspjeti u svojim ciljevima. Dovoljno je početi svježe sljedeći dan i nastaviti dalje. Imaš to.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Dakle, vaš prijatelj ima rak? Pokušajte ne reći ove 5 stvari

Post Zdravlje

6 najzahtjevnijih mjesta u hamptonsima

Post Zdravlje

7 tajnih načina na koje možda slučajno dobivate težinu

Post Zdravlje

7 načina da se probudite u boljem raspoloženju

Post Zdravlje

Vaš vodič za najudobniji nedjelja ikada u New Yorku

Post Zdravlje

6 treninga koje možete napraviti tijekom svakog stadija trudnoće

Post Zdravlje

Kako spavati kad grad ne zašuti

Post Zdravlje

7 prirodnih načina za zaustavljanje hrkanja

Post Zdravlje

6 savjeta kako bi vaša koža bila meka i sjajila kroz Chicago zimu

Post Zdravlje

5 stvari koje treba reći prijatelju koji je upravo pretrpio pobačaj

Post Zdravlje

6 stvari koje se mogu dogoditi ako odustate od šećera

Post Zdravlje

7 stvari koje možete potpuno pustiti slikati ovaj tjedan