7 stvari koje se događaju vašem umu i tijelu kada očistite | HR.centerar.org

7 stvari koje se događaju vašem umu i tijelu kada očistite

7 stvari koje se događaju vašem umu i tijelu kada očistite

Vi već znate da je čist kuću čini sretnim dođe kući (i štiti vas od svoje majke-in-zakon gnjeva). No, jeste li znali da to može vam pomoći zadržati aktivan? Ili naći više vremena za svoje prijatelje? Za neke dodatne motivacije proljetnog čišćenja, provjerili smo u uz stručno čišćenje Michael livadama Sretan Maidson kako psihološkim i fiziološkim prednosti živi život sređen.

Twenty20

Vi ćete dobiti bolju noć, spavanje

Studyconducted Nacionalna zaklada Sleep otkrili da nevjerojatnih 75 posto ispitanika izvijestio je bolje naspavati kad im plahte i posteljina bili su čisti i lijepo napravio. „Razmislite o tome„, kaže Meadows. ‘Uzimajući u urednom krevetu očito će povećati udobnost i promicanje opuštanje, za razliku od spavanje u krevetu koji nije svježe.’ Ovo udobnost, pak, oslobađa serotonin, neurotransmitera koji pomaže u mirnoj (čitaj: anksioznost bez) sna.

Twenty20

Vi doslovno može postati sretnija

Prema studiji u osobnosti i socijalne psihologije Bulletin, žene s neurednim, pretrpanoj domovima izvijestio značajno više razine stresa u svakodnevnom životu. Zašto? Budući da vizualni kaos offseta prirodnu pad kortizola (primarni hormon stresa), koji je namijenjen da se dogodi kada se odviti nakon dugog dana. „Kada je u pitanju dolje do njega, čisti dom u konačnici može smanjiti rizik od depresije,” Meadows, dodaje.

Twenty20

Vi ćete biti više motivirani za vježbanje

Mislim da je ovo zvuči ludo? To nije. „Ako ostanu na vrhu čišćenje svog doma, umjesto da se čeka nered akumulirati, vi ćete, naravno, naći više vremena za fitness”, kaže Meadows. „Osim toga, kućanski poslovi i tjelovježba su motivirani istim karakteristikama ličnosti: želja za oslobađanje endorfina, samoregulacija i um-set za buduće ciljeve.” I tu je znanost iza toga: Dugoročna studyconducted Sveučilišta Indiana je utvrdio da je stanje u domovima ispitanika imalo izravan utjecaj na njihovu razinu kondicije.

Twenty20

Vaš društveni život Benefits

Izrada vremena za druženje u svom prenatrpanom rasporedu je teško, a bez nekoga nudeći mjesto susreta, planovi mogu lako pasti u vodu. „Imajući svoj dom tvrtka spreman može omogućiti još i lakše, socijalne interakcije unutar svoje mreže„, kaže Meadows. „Kada je vaš dom je naočit, da ste sretni da preko pozvati goste, a to intimno druženje je dobro za dobro biće. U starijih osoba posebno, druženje je poznato da usporavaju potencijalne učinke demencije, kao i umanjiti osjećaj izolacije.”

Twenty20

Svoju kreativnost će povećati

„Kada su sobe uredne i organizirane, što ostavlja prostora za više kreativne energije„, objašnjava Meadows. „Biti bez nereda u vašem domu može promovirati jasnoću koja se proteže na druge dijelove svog života, pomažući vam u postizanju veći potencijal i profesionalno i osobno. ”studija provedena od strane Kadulja časopisa također dokazuje tu teoriju: Nered negativno utječe na naš fokus, preopterećenja vizualni korteks i usporava naše vrijeme odziva stvoriti jasnu prostor u svom domu, a vaš mozak će slijediti taj primjer..

Twenty20

Vaše fizičko zdravlje će poboljšati

Ako imate alergije ili česte prehlade, vaš neuredan dom bi mogao biti krivac. „Redoviti čišćenja pomoći ukloniti bakterije i viruse koji imaju negativan utjecaj na zdravlje, kao i prašinu, dlaku i pelud koje poboljšavaju alergije”, kaže Meadows. Jeste li čuli za grinje? Mi ne mislimo da vam bruto van, ali oni su mikroskopski, znanstveno dokazano da uzrokuje allergiesand žive u svom jastuka, madraca i kauča. Nowdo se osjećate kao usisavanja?

Twenty20

Vi ćete biti više svjestan svoje stvari

U svom području rada, Meadows je utvrđeno da je opća čistoća i održavanje je dokazano da produžiti život tepiha, namještaja i aparata-što znači da će morati biti zamijenjena rjeđe, ako ti je stalo do njih. „Nadalje, kada dođe vrijeme”, kaže on, „izlog-spremni, organiziran dom je dokazano da proda brže i duže od onih koji će isključiti potencijalne kupce.” Kako je to za mir?

Povezane vijesti


Post Zdravlje

9 ljudi koje vidite u svakoj klasi yoga

Post Zdravlje

Najbolji trening u svakom Miamiu

Post Zdravlje

Najbolji vanjski trening u hamptonsima

Post Zdravlje

7 iznenađujućih stvari koje nikada ne biste trebali učiniti prije no što se kreće

Post Zdravlje

Brojanje kalorija je van, makro plan prehrane je u

Post Zdravlje

9 vježbanja kako bi se nadoknadio sve slavlje koje ćete napraviti

Post Zdravlje

5 nevjerojatnih masaža koje možete dobiti na pauzi za ručak

Post Zdravlje

8 jednostavnih načina za poticanje vašeg samopouzdanja odmah

Post Zdravlje

6 zdravih (i ukusnih) namirnica koja su bogata vitaminom d

Post Zdravlje

3 vrste prijatelja koje svaka žena treba (i 3 je u redu jarki)

Post Zdravlje

Kako izbjeći borbu s obitelji u vezi izbora na zahvaljivanju

Post Zdravlje

5 načina da ostanete povezani s prijateljima dok dodajete brak, djecu i zauzet rasporedi na miks