7 stvari koje se mogu dogoditi ako pijete galon vode dnevno | HR.centerar.org

7 stvari koje se mogu dogoditi ako pijete galon vode dnevno

7 stvari koje se mogu dogoditi ako pijete galon vode dnevno

Jedan galon. 16 čaše. To zvuči kao mnogo, ali s obzirom da je vaše tijelo se sastoji od 60 posto vode, ona vrsta smisla da biste je potrebno o tome mnogo da bi stvari trčanje glatko. Ovdje je sedam stvari koje bi se dogodilo ako popio galon vode svaki dan. (I da, mi smo pokušali. Konzultirali smo se s liječnikom prije to radi, i tako bi ti.)

Twenty20

Možda ćete osjetiti bloated.initially

Ako ste iznenada Povećanjem unosa vode, vi svibanj osjećati nelagodno puni (osobito oko središnji) za početak. Ne brinite: to će uskoro smiriti, ali u međuvremenu, pijuckajte vodu polako i odmjereno tijekom dana, umjesto odjednom kako bi se smanjili nelagodu.

Twenty20

Morat ćete piškiti cijelo vrijeme

Nakon što de-nadutost udaraca u brzinu, vi ćete biti ispiru višak natrija tijelo je drzi. Također ćete biti događaj taj drugi kupaonica posao redovito, sad da je vaše tijelo što se razbije svoju hranu lakše. (Zdravo, stan trbuščić!) I posljednji bonus? Ti česte kupaonica pauze bi se osiguralo da ste se kreće oko više tijekom dana.

Twenty20

Možda jesti manje

Postoji razlog zašto nutricionisti predlažemo chugging čašu vode prije jela. To čini da se osjećate punije, koji čuva vas od konzumiranja previše suvišnih kalorija.

Twenty20

Vi ćete imati bolje vježba

Voda pomaže transport kisika i glukoze kroz svoje tijelo, tako da ćete imati više energije tijekom treninga. Osim toga, djeluje kao mazivo za vaše zglobove i mišiće. Pobrinite se da pijete često dva sata prije treninga, svakih 20 minuta tijekom i neposredno nakon toga da bi se tijelo ispravno hydrated.

Twenty20

Možda ćete izgubiti težinu

Razmislite o tome: Vi ste mokri daleko dodatni nadimati, ti si uklanjanju otpada redovito jedete manje andyou're razrada učinkovitije. Dok pijenje više vode u sebi neće učiniti da izgubite težinu, pozitivne nuspojave samo možda.

Twenty20

Vaš pod-podočnjaci mogli (napokon) otići

Pod okom torbe najčešće su uzrokovane zadržavanje vode u tom osjetljivom području. Bilo da je od jesti slani obrok ili kasno noću sob-fest, natrij je sklona udruživanju. Pijenje više vode pomoći će istjerati višak soli iz svog sustava, koji će nabijati dolje bilo natečenost - čak i tamo.

Twenty20

Vi ćete žuditi više vode

Što više pijete, više ćete ga želite - i manje ćete žude drugi ne-kao-velika-za-vas pića. Srećom, stvar je slobodna, čista i što se vidi gore, apsolutno najbolje za vas. Evo kako da pije više vode.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 treninga možete potpuno stisnuti u svoj sat za ručak

Post Zdravlje

4 pilates pomiče se u čvrstoću svoje bikini stražnjice kod kuće

Post Zdravlje

7 načina kako povećati energiju kada je hladno i tamno

Post Zdravlje

7 zajedničkih mitova alergije, razbijeno

Post Zdravlje

15 stvari koje trebate učiniti kada imate najgore grčeve ikad

Post Zdravlje

Evo što boksački instruktor jede u danu da izgleda (i osjeća) nevjerojatno

Post Zdravlje

15 malo pojačanja samopouzdanja za pokušaj kada se osjećate dolje

Post Zdravlje

Omjer 5: 1 i 7 drugih znanstveno dokazanih načina da imaju bolji odnos

Post Zdravlje

Najbolji trening u 7 San Francisco susjedstvu

Post Zdravlje

8 online priča o uspjehu koja će vas uvjeriti u (Tinder) ljubav

Post Zdravlje

Super chic fitness trackeri koji ne izgledaju kao alkoholni monitor

Post Zdravlje

14 stvari koje svaka žena misli tijekom drugog trimestra