7 znanstvenih načina da pobijedi zimske blebe | HR.centerar.org

7 znanstvenih načina da pobijedi zimske blebe

7 znanstvenih načina da pobijedi zimske blebe

Tajna osjećaj optimistični cijele zime dugo je bliže nego što mislite. Mi smo otkrili sedam savjeta-potpomognuti znanstvena istraživanja-da bi vam ide. Ptice ne može biti cvrkut, ali ćete se osjećati kao da su.

Twenty20

Poprsje potez

Iako je sve previše primamljiva da samo ostanu na kauču i uzeti u samo jednom više epizoda nasjeckanog, vježbenica stimulatesendorphins i pomoći u zaustavljanju depresiju. Dakle, da li to znači da pleše oko stana Riri ili uzimanje hiper-up klase na Mazi, vrijeme je da se znoj.

Twenty20

Nađi Your Groove

Istraživanje iz University of Missourisupports nešto ste vjerojatno već radi: igrati svoje omiljene marmelade. Slušanje optimizam glazbe, a također pokušava da se osjećaju sretnije stvarno radi. Dakle, stavite slušalice na i pritisnite gumb za reprodukciju na Pharrell je „sretan”.

Unsplash / Pexels

Tražiti svjetlo

Misli kao biljka i ići prema svjetlu. Trideset minuta po daynear svjetlo kutija može suprotstaviti niske energije za one s sezonske afektivnog poremećaja (pitajte svog liječnika kako bi saznali više). Dakle, ako ste osjećaj dolje, pomaknite stol u blizini prozora, duboko udahnite, a zatim vidjeti kako se osjećate.

Twenty20

Jedite neke čokolade

Dok Da, trebali se vaša prehrana općenito (aka jesti stvari poput kelja s B vitamina koji može učiniti čuda za energiju), također treba liječiti sebe. Stručnjaci Dartmouthtout čokolade kao snažan pojačivač raspoloženja. Dovoljno je sjetiti: Malo ide dug put.

Twenty20

Planirajte Vacay

Taj osjećaj kada ste veseli svojih djevojaka putovanje u Tulum je stvaran. Dobri osjeća povezane s očekujući putovanje izmjerene su istraživači. Ne može se rezervirati putovanje upravo sada? Planirajte zabavu večeru ili Dan djevojčica (mi smo promatrajući jedan od tih lječilišta.)

Twenty20

Zaustaviti i miris naranče

Dobra stvar zimi također dogoditi da se limunasto sezone. Miris citrusa može pobuditi energiju i budnost. Svijetle boje, naravno, slatkog okusa i vitamina imunitet-stimuliranje ne boli ni.

Twenty20

Get Izvan

To ne može biti 72 i sunčano vani, ali svježi zrak je instant pick-me-up. Bonus: Sad kad smo prošli zimskog solsticija, imate još duže, sunčanije dane za uživanje na otvorenom. Pokušajte počevši sa malim hodanje pokupiti ručak, a onda planirati dan klizanje ili sleddingwith cijelu obitelj.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

15 hrane za jesti za laskati želudac

Post Zdravlje

Ovaj brz trik mogao bi pomoći vašem viđenju

Post Zdravlje

8 jednostavnih hacka za zdravlje možete odmah početi raditi

Post Zdravlje

10 načina kako poduzeti akciju u borbi protiv raka dojke

Post Zdravlje

Sve što ste ikada željeli znati o zamrzavanju jajašca

Post Zdravlje

5 tajni kako bi postala najsigurnija žena u sobi

Post Zdravlje

9 navika koje prilično jamče dobro raspoloženje

Post Zdravlje

6 prirodnih mirisa koji su bolji od terapije

Post Zdravlje

5 fitness trendova koji će biti ogromni u 2018

Post Zdravlje

7 trčanje savjeta za trudnice

Post Zdravlje

5 stvari koje nikada ne biste trebali reći prijatelju koji pokušava zatrudnjeti

Post Zdravlje

Tajno značenje iza cvijeta vašeg rođenja