9 načina da se večeras izgleda manje napuhano | HR.centerar.org

9 načina da se večeras izgleda manje napuhano

9 načina da se večeras izgleda manje napuhano

Poput smrti i poreza, nadutost je nesretna činjenica života. Činjenica da je često pogađa u većini nezgodno vrijeme - recimo, nekoliko sati prije nego događaj na kojem se stvarno žele izgledati iznenađujuće. Kada se to dogodi, slijedite ove savjete za dobivanje osloboditi od extra vode i plina brz (i uz minimalan napor za dizanje.)

Twenty20

Započnite dan pravo

To je jedna od glavnih ideja slavna ljepota dijeta za razlog: to radi. Čaša tople vode s limunom u jutro skok-počinje vaš probavni sustav i postavlja sve off na desnoj pješice, odmah. Za dodatnu udarca, posipati na neki cimet ili crvena paprika za dodatni protuupalnim moći.

Twenty20

Dok ste na to, pije samo vodu

Da li ili ne jarku limuna nakon tog prvog kupu, staviti na H2O tijekom dana. Voda sprečava Najčešći uzroci nadutosti kao zatvor i dehidracije i ne sadrži nikakve želudac širi sastojke poput sladila i karbonizacije koje su prisutne u drugim pićima kao što su mineralna voda (da, čak i prehrane) i mineralnom vodom.

Twenty20

Izbjegavajte mliječne proizvode

Laktoza je osjetljivost put više zajedničkog nego što vjerojatno mislite - čak i ako možda imaju najblaže slučaj. Mnogi ljudi imaju neki oblik negativne nuspojave (najčešće plin i nadutost) nakon što su mlijeko, sir ili jogurt. Ne kažemo cut to se za dobro, ali uoči velikog događaja, kloniti mljekare samo da bi bili sigurni, jer nikada ne znam kako vaše tijelo će reagirati.

Twenty20

I izbjegavati sol

Očito, ali istinito: Sol uzrokuje da tijelo zadrži vodu, tako da je najbolje staviti na papar, kada ste u potrazi da se osjećaju vitkiji.

Twenty20

Žvakati sporije

Kada prebrzo jesti, gutati više zraka, što može uzrokovati nadimati. Žvakati sporije i više svjesno i možda preskočiti nakon ručka guma (koji ima sličan učinak), dok ste na njemu.

Twenty20

Jedite pametnije

Broj namirnice su veliki uzimajući osloboditi od neželjenih nadimati. Šparoga potiče rast dobrih bakterija u probavnom sustavu; Banane sadrže visoke razine kalija za ispiranje viška natrija iz svog sustava; i lubenice (90 posto vode) također imaju prirodan diuretik svojstva. Snack skladu s tim.

Twenty20

Zamrznuti svoje lice

Ako su vaše oči i obrazi izgleda posebno puf, probajte ovaj nevjerojatno jednostavan trik: Zamotajte kocku leda u tankom kuhinjsku krpu i utrljati na zahvaćena područja. To olakšava upalu i čini svoje značajke izgleda odmah više definirana.

Twenty20

Protežu se

Prije velikog noćnog izlaska, razmislite brzo yoga slijed usmjerene na povećanje protoka krvi u probavnom traktu i oslobođenje svoje unutarnje organe zatvor uzrokuju toksini. (Mi smo željeli to super jednostavno pet predstavljati rutinu.) Također smatra trbuhu masažu, što povećava protok krvi i smiruje mišiće (i radi čuda na menstrualni grčevi).

Todor Tsvetkov / Getty Images

Povjerenje projekt

Kao banalan kao što zvuči, puno povjerenja dolazi iznutra. Ući u sobu s ramena povukli i visoko uzdignute glave, znajući da izgledaš super bez obzira. (A možda povući u svom jezgru, dok ste na njemu). Šanse su da ćete završiti osjećaj i gleda put bolji nego ako su hodati u pogrbljen i proizlaze loše vibre. Lažni to dok ti ga napraviti, ljudi.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 stvari koje treba prestati raditi kada se prvi put budite ujutro

Post Zdravlje

6 stvari koje se mogu dogoditi ako prestanete piti soda

Post Zdravlje

8 stvari koje sve nadre ene žene čuvaju u svojim torbama

Post Zdravlje

8 načina da izgledaju mlađe bez botoxa

Post Zdravlje

Što Bobbi Brown jede svaki dan da izgleda (i osjeća) nevjerojatno

Post Zdravlje

7 hormona koji uravnotežuju hranu koju svakodnevno trebate jesti

Post Zdravlje

8 razloga za zaustavljanje tuširanja svaki dan

Post Zdravlje

Koliko kalorija za njujorčane snage spali oko grada?

Post Zdravlje

12 načina za izgubiti težinu bez prebrojavanja kalorija

Post Zdravlje

7 tajnih načina na koje možda slučajno dobivate težinu

Post Zdravlje

6 načina da postanete bolji prijatelj

Post Zdravlje

Što je ionako protuupalna dijeta?