Dvije ptice, jedan kamen: otišli smo trčati s našim terapeutom | HR.centerar.org

Dvije ptice, jedan kamen: otišli smo trčati s našim terapeutom

Dvije ptice, jedan kamen: otišli smo trčati s našim terapeutom

Osjećam se kao stres je dao u životu, zbog čega su mi tjedni terapija imenovanja i treninzi su visoki prioriteti. Kad sam iz Beverly Hillsa i Redondo Beach-based terapeuta na koji kombinira dva za navodno proboj napredak, bio sam znatiželjan i malo oh-kako-klišej-Californianskeptical.

No, odlučio sam dati ga probati. Upoznao sam Sepideh Saremi, tko je licencirani psihoterapeut i certificirani trčanje trener, na nju Run Walk Talk uredu par blokova od Hermosa Beach. Imali smo kratak razgovor u kojem smo raspravljali moju terapiju ciljeve (u osnovi, ne brinući se manje i biti strpljiv sa svojom obitelji), prije nego što veže na našim tenisice i otišao na dvije milje dugom šetalištu. Mi smo počeli žustro hodanje uz bok mi dati Saremi malo pozadinu (i, naravno, da zagrije naše mišiće). Nakon nekoliko trenutaka, ona je predložila da se polako trčati za malo. Napor je moj um off što je samosvijest o prolijevanje moje hrabrosti nekome samo bih upoznao, ali nije me ostavio tako vjetru da nisam mogao dalje govoriti.

U idućih 45 minuta, izmjenjivali smo jogging i šetnju, i našla sam uzimajući super iskrene, bez osjećaja tjeskobe koji sam doživio u osnovi cijelog trajanja terapije... Na kauču. Sol zrak ion-bogata, toplo sunce na mom licu, mašući dlanovima u daljini... Sve to je radio u dogovoru da bi potencijalno ispunjen emocionalni vježbanje intenzivnije, ali i manje zastrašujuće. Saremi je zamišljen komentari-uključujući poticaje tolerirati nemir bodljikav osjećaj-pomogli da se osjećam pozitivno o svom životu u ukupnom poretku.

Saremi razvila je hibridni praksu nakon rada sa izbjeglicama PTSP-potlačeni koji nisu dobro reagira na statički, licem u lice, u uredu govori terapije. Sada je nalaz se dobiva odlične rezultate s visokim postizanje stručnjaka, također, koji blanširati u tradicionalno pasivnog terapije chat. Trenutno, postoji nekoliko desetaka terapeuti worldwidedoing ovu vrstu posla, uključujući i one u Hermosa Beach. Dok su ove plaža gradovi su malo voziti, ja sam ozbiljno razmatra posjetu Saremi u Beverly Hills praksu, jer, dobro je dobro mjesto da se krene naprijed u svijetu 90.210, također.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako postaviti granice s otrovnim prijateljem

Post Zdravlje

6 znanstveno dokazanih načina da se osjećate bolje za kraće dane

Post Zdravlje

Što je pakao biljna dijeta (i trebate li ga probati)?

Post Zdravlje

Rashladni jastuci i jastučnice pomažu vam da spavate kao beba, bez obzira koliko to vruće

Post Zdravlje

Najbolje ponude u ovogodišnjem Miami spa mjesecu

Post Zdravlje

5 načina da budete fleksibilniji svaki dan

Post Zdravlje

5 stvari koje trebate raditi sa svojim partnerom svaki mjesec

Post Zdravlje

5 malih načina da se brinete za sebe kao što se promijeni godišnja doba

Post Zdravlje

Kako napraviti dobar dojam bez riječi

Post Zdravlje

10 razloga zbog kojih nikad ne želite seksati

Post Zdravlje

5 super-lako vježbi za ublažavanje računalnog umora

Post Zdravlje

#tbt Hula hooping, Jazzercise i Kooky fitness fads iz posljednjih 7 desetljeća