Infracrvene saune samo bi moglo rastopiti vaš zimski blues | HR.centerar.org

Infracrvene saune samo bi moglo rastopiti vaš zimski blues

Infracrvene saune samo bi moglo rastopiti vaš zimski blues

Uz obećanja za čišćenje, liječiti i potaknuti vaše raspoloženje, infracrvene saune su brzo postaje omiljena uživanje među Njujorčana. I mrlje poput HigherDose i Cryofuelare nadogradnje terapeutske sauna seshes zajedno s biranim glazbenim i prizme svjetla. Tako da ove duge sweatboxes živjeti do hype? skočio mi na vrućoj stolici (jadnom) kako biste saznali više.

Pa čekaj, kako se to razlikuje od obične saune? Za razliku od klasičnog schvitz biste pronašli na mnogim teretanama i lječilišta, infracrvena sauna koristi oblik zračenja topline za zagrijavanje tijela izravno, umjesto zagrijavanja zraka oko vas. A ako vam je potrebna znanost pijanka: Infracrveni je izraz za zračenje veće valne duljine od vidljivog svjetla, a to je nešto što se prirodno je emitirana od sunca. Osim toga, infracrvene saune često su opremljeni sa šarenim svjetlima, s idejom da su različite boje pružaju različite pogodnosti (npr, plava može potaknuti opuštanje i miran, a crvena može povećati energiju.)

Koje su trebali prednosti? Kao i sve u wellness području ovih dana, cilj je da se ovdje detoksikacija. Kao Ben Feinson, vlasnik Cryofuel, objašnjava ga: „Infracrveni zagrijava ljudskog tkiva direktno, a ne samo na površini kože”, te tvrdi da je ostalo izvijestio prednosti uključuju „sedam puta učinkovitiji na detoksikacije tijela od tradicionalnih sauna.” snižavanje razine kortizola, povećanje serotonina i dopamina, potaknut proizvodnju kolagena, poboljšanu protok krvi i olakšanje boli. Iako je još uvijek ograničen znanstvenih dokaza podupire ove tvrdnje, u praksi se smatra sigurnom za većinu ljudi, a mi možemo misliti lošije načina da provedete jedan sat nego u toasty, Technicolor pod.

Što tipičan sesije izgledati? Većina lječilišta ili ureda će vas naoružati s bocom vode i ručnika. Vi ćete preusmjereni na svoj privatni sauna soba koja ponekad ima tuš. Na Cryofuel, možete povezati svoj telefon s Bluetooth i slušati svoju glazbu, podcast ili audiobook u sauni ili čak i igrati Nintendo Wii (!) - da prođe vrijeme dok ga znoj se za 30 minuta do sat vremena ispod mijenjanje svjetla u duginim bojama.

Ću pržiti na svjež pod tim svjetlima? Ne. Infracrvene saune su zapravo vrlo nježan i mnogo manje zagušljiva od tradicionalnih saune-One sat u na 100 do 150 stupnjeva celzijusa, za razliku od tople stijene ili parnim saunama koje se mogu penjati kao visok kao 200 stupnjeva. Katie Kaps, suosnivač HigherDose, opisuje osjećaj kao „sličan ležanje na suncu na topli dan i osjećaj topline zrače u srž svoje tijelo.”

U redu, ali ozbiljno, što je to osjećaj? Očekivati ​​da će se puno znoje-ali onda osjećam nevjerojatna poslije. Ja doplutao iz moje 55-minutnog sjednici opušteno i užaren, kao da sam upravo dobila masažu Anđa lica (sans bolne ekstrakcije). Spavao sam čvrsto i bez prekida te noći.

Postoji li razlog ne bih trebao probati? Infracrvena je općenito siguran za većinu ljudi, ali se ne preporuča za žene koje su trudne ili dojenje, ljudi s srcem ili onih s dijabetesom, u ime nekoliko. Kada su u nedoumici, provjerite sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da je sigurno za vas.

Koliko će tipično znoj sesh mi postaviti natrag? Cijene start at $ 45 za pola sata, a 65 $ za jedan sat. Ili zgrabite prijatelj će vam pomoći da prođe vrijeme za samo jedan dodano $ 15 na HigherDose. I Classpassers, uzeti na znanje: uočena Mi sjednice na mjestima, uključujući područja yoge i Brooklyn Athletic Club, u slučaju da se nađete s dodatnih bodova za snimanje... Ne dosjetka namijenjen.

Hrana influencer Marisel Salazar je član ograničena skupina po PureWow.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Vaš vodič za najudobniji nedjelja ikada u New Yorku

Post Zdravlje

Konačan vodič za podešavanje na ljetno računanje

Post Zdravlje

6 dva načina za poboljšanje vašeg položaja svaki dan

Post Zdravlje

29 neočekivanih načina opuštanja nakon napornog dana

Post Zdravlje

5 jednostavnih trikova za smirivanje živaca za 5 minuta ili manje

Post Zdravlje

Kako izaći iz lošeg raspoloženja za 3 minute stan

Post Zdravlje

6 načina za rješavanje teških ljudi

Post Zdravlje

Dvije ptice, jedan kamen: otišli smo trčati s našim terapeutom

Post Zdravlje

Francuzi su imali postpartumnu skrb

Post Zdravlje

7 trčanje savjeta za trudnice

Post Zdravlje

6 zdravih (i ukusnih) namirnica koja su bogata vitaminom d

Post Zdravlje

6 najgora vježba za vaše leđa