Nova aplikacija Anna Victoria pomaže vam da volite svoje tijelo | HR.centerar.org

Nova aplikacija Anna Victoria pomaže vam da volite svoje tijelo

Nova aplikacija Anna Victoria pomaže vam da volite svoje tijelo

Pa... Kako su one novogodišnje odluke dolazi? Ako ste poput nas, ti si osjećaj vrlo mali malo obeshrabreni o svom prehrane i vježbe rutine sada da je novost novi novcati godine je izblijedio. No, dobra vijest: fitness stručnjak za Google i član PureWow coterie Ana Victoria upravo nam je dao nevjerojatnu alat da biste dobili preko zime pada i dalje.

To se zove Body ljubav, a to je prilagodljiv wellness app koji zrači ljubav prema sebi i pozitivnosti (a budimo iskreni, to je upravo ono što nam treba sada). Program je oborio po tjedan dana, a pomaže vam ostati na putu sa svakom aspektu vašeg rutinu, uključujući fitness, prehranu i svjesnosti.

Tijelo Ljubav Anna Victoria

Dnevni vježbanja

Anna (i njezini živahno, pastel tajice) nas vodi kroz nove, interaktivne vježbe videa svaki dan-svaki ciljanje drugo područje tijela. Ponedjeljak, to je noge i stražnjicu, zatim kardio i kormilar u utorak, leđa i ruku u srijedu, kardio i kormilar u četvrtak, punog tijela na Fridayand kardio i kormilar u subotu. Uf. (Naravno, ako to zvuči kao previše, to je potpuno u redu-možete pokrenuti spor i rampa ga postepeno na šest dana u tjednu).

Tijelo Ljubav Anna Victoria

Prilagodljiv obrok Predlošci

Jeste li spremni za remont svoj plan prehrane? Tijelo Ljubav ima stvarno super alat koji izračunava ravnotežu makro (tzv bjelančevina, ugljikohidrata i masti) trebate, ovisno o visini, težini i aktivnosti razini. Zatim, ona preporučuje dnevni plan obroka (doručak, ručak, večera i dva grickalice) na temelju izračuna. Danas smo s pestom vege gužva za doručak, losos balsamico salatu za ručak i puretina taco zdjelu za večeru. Još više strašan: Postoji verzija za vegetarijance.

Tijelo Ljubav Anna Victoria

Mindfulness i self-care

Ruke dolje, najbolja stvar o ovom app: To je sve o pozitivnosti. Ako imate tvrd dan, gledati inspirativan video o tome kako ostati na stazi, ili se u središtu mini-lekciju o poticanju self-talk. To je kao da osobnog trenera, nutricionista, život trener i navijačica svi smotani u jednom.

Preuzmite aplikaciju ($ 4 po tjednu)

Povezane vijesti


Post Zdravlje

17 načina da se više uklapaju u 2018

Post Zdravlje

To su 5 najboljih gradova za spavanje u

Post Zdravlje

6 savjeta kako bi vaša koža bila meka i sjajila kroz Chicago zimu

Post Zdravlje

4 luda izazovna novu vježbu za probanje, jer to neće biti zima zauvijek

Post Zdravlje

7 najbolja hrana protiv upale, prema nutricionista

Post Zdravlje

5 savjeta za bočne pragove

Post Zdravlje

5 načina za izgubiti pet funti ove jeseni

Post Zdravlje

6 stvari koje se mogu dogoditi ako odustate od šećera

Post Zdravlje

7 znanstvenih načina da pobijedi zimske blebe

Post Zdravlje

7 načina ponovnog pokretanja veze u novoj godini

Post Zdravlje

7 načina da se probudite u boljem raspoloženju

Post Zdravlje

6 vježbi da biste dobili najbolju stražnjicu bez opreme