Pokušali smo Sofijsku vergaru za vježbanje i nije mogao hodati tjedan dana | HR.centerar.org

Pokušali smo Sofijsku vergaru za vježbanje i nije mogao hodati tjedan dana

Pokušali smo Sofijsku vergaru za vježbanje i nije mogao hodati tjedan dana

Mi možda neće moći živjeti u 15-room ljetnikovac ili otići na ekskluzivnoj, privatnom otoku odmor, ali možemo znoj poput naših omiljenih slavne osobe. Evo, šest vrsta treninga Neki od najvažnijih u-oblika slavnima zakune-koje možete isprobati, previše.

Boks: Adriana Lima

Megaformer Pilates: Sofija Vergara

Kako se Moderna Familystar bi joj ubojica bod? Sjednice njezina Megaformer (u osnovi, pilates mučenje uređaja a). Vjerujte nam, ovo je jedna od najtežih vježbi koje smo ikada učinili, a mi u potpunosti stojimo iza opisa tog treninga kao „Pilates na cracku.” Ako se usudite, možete ga isprobati na studijima diljem zemlje, kao SLTin Novo York, studio Metamorphosisin LA i tijelo R + Din Chicagu.

Zatvoreni Biciklizam: Lea Michele

SoulCycle, zamašnjaka, Peloton. Spinning nije nova, samo po sebi, ali to ne pokazuje nikakve znakove usporavanja. Nemojte nas vjeruju? Pokušaj 45-ak minuta klase i jamčimo da ćete se cijedi nevjerojatno i diveći se brojem kalorija koje zapaljene. Dodajte tome neke A-Plus playliste i rogu sobu (tako da nitko ne može vidjeti kako bruto gledamo), a mi smo još uvijek na spina vlak.

Trening s utezima: Alison Brie

Ako niste vidjeli novu Netflix seriju sjaj, da ste nedostaje na dvije stvari: jako zabavan show i nevjerojatnim tijelom zvjezdice Alison Brie, koji-izdisaj-radi sve vlastitih zaustave. Mi čavrljao s njom dugogodišnji trener, Jason Walsh, koji nam je rekao tajnu njenog presvlakama ali tonirana stas fokusira se na dizanje teških utega u odnosu stalnom kardio. Razbiti sve dizanje, Brie također paprike u otvorenom šetnje i 30 minuta penjanja nastave na Walsh LA studiju Rise Nation.

Barre: Alessandra Ambrosio

Nismo mogli imati tijelu Victoria Secret anđela, ali to ne znači da ne možemo trenirati kao jedan. Ambrosio je veliki obožavatelj Barre klase, koji su dostupni prilično mnogo svugdje na zemlje u studijima kao što su Pure Barre, Flybarreand Physique57. Očekujte mali pokreti ponavljaju toliko puta za redom da su vaši mišići će biti drhti... I bolno nekoliko dana nakon toga.

Joga: Zoe Saldana

Naravno, joga ne može biti kao Buzzy kao, recimo, boks, ali to ne znači da to nije još jedan go-to za, recimo, jednom u tri celebrityji. Ljepota ovog rada je da možete ići tako teško ili lako kao što želite, jer različite vrste joge, uključujući Hatha, Ashtanga i Bikram-toliko razlikuju jedna od druge. Možemo se osjećati sami uzimajući zen-ER (i monter) već.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

8 nevjerojatnih stvari koje vam vaše dijete može reći

Post Zdravlje

Što je ionako protuupalna dijeta?

Post Zdravlje

8 načina da izgledaju mlađe bez botoxa

Post Zdravlje

7 iznenađujućih načina za sprečavanje infekcije kvasca

Post Zdravlje

4 luda izazovna novu vježbu za probanje, jer to neće biti zima zauvijek

Post Zdravlje

7 razloga zašto je zima najbolji trenutak da postanete trkač

Post Zdravlje

Plastična kirurgija prije nego što si čak 40 godina? Evo što se događa u Los Angelesu

Post Zdravlje

Apsolutno najbolji trening u svakoj četvrti Dallas

Post Zdravlje

7 stvari koje su zapravo bolje kada ste trudni

Post Zdravlje

27 umirujuće stvari koje treba učiniti kada jednostavno ne možete zaspati

Post Zdravlje

Čekaj, zašto svi iznenada jedu naranče u tušu?

Post Zdravlje

Pravi razlog zašto se nokti drže podijeljeni