Svi tvoji prijatelji meditiraju - evo što trebate znati | HR.centerar.org

Svi tvoji prijatelji meditiraju - evo što trebate znati

Svi tvoji prijatelji meditiraju - evo što trebate znati

Nešto je bilo na pameti u posljednje vrijeme: Zašto je tako teško odmarati se i samo vrsta of.be? Poput smrti i poreza, ovih dana čini se kao da je stres samo neizbježan dio života. Kako se nositi s time, mi smo zamijenili vina i kokice za meditaciju (OK, možda uz vino i kokice). I to je ispalo pružiti način više koristi nego što smo ikada zamišljali. Evo što trebate znati.

Twenty20

To ne mora biti duhovno

Mindfulness meditacija je razvijen od strane budista prije više od 2.000 godina, ali moderna praksa se može obaviti bez ikakvih duhovnih konotacija (u slučaju da se ti drži leđa). Ipak zastrašivao? U Miamiju Body & Brain, možete pokušati klase jedan-na-jedan za samo 15 $.

Miami Life Centre / Facebook

To je izvrsno za vaše zdravlje

Od smanjenje stresa i poboljšanje sna na pojačani fokus i povećane kreativnosti, jednostavno rečeno, meditacija mijenja vaš mozak. Želite li aktivirati više od mozga? U Miami Life Centeryou možete isprobati walkingmeditation.

Twenty20

To je tako prokleto smiruje

Da ne bi sve pridika, ali kad god smo izboriti neko vrijeme da se više pažljiv, osjećamo put više usmjeren i izuzetno mirno. To je radio čuda, nakon posebno stresnog putovanja na posao čak i očistiti naše glave prije pisanja priča ovako (samo šalite... Ali ne i stvarno). Ayama yoge posebno dizajniran prostor sa slabom svjetlu i svijeće je posebno smirujuće okruženje za početak.

Twenty20

To traje praksa

Kao i učenje za vožnju Jet Ski, ti si vjerojatno neće biti stručnjak prvi put da ga probati. Potrebno je vježbati gurnuti sve nepotrebne misli iz vašeg uma i usredotočiti se na bivanje u trenutku. Ključ je da budu s njom i priznati da će biti bolje. A uz donacije bazi meditacije klase u Prana Yoga (sav prihod ide prema himalajskom Institute) i Miami Life Centre, nećete ići razbio dok je pokušavao da se spominješ.

Innergy Meditacija / Facebook

Nema vremena? Nema problema

Izrada vrijeme za meditiranje ne mora značiti preskakanje na jednoj epizodi The Bachelor. Ako cijeđenje sat ommms u svoj raspored izgleda nemoguće, razmislite radite nešto što se brzo. Na Innergy, neki razredi su smanjiti na oko 20 minuta. Totalno izvodljiv.

Innergy Meditacija / Facebook

Ponekad je besplatno... Ili uključuje margarite

Grab par disketa, i glavu na Shelborne South Beach Hotel za besplatan beachside meditacije s Innergy svaki Saturdayat 10 amor 8 pmAnd ako je pun mjesec, meditirati pod zvijezdama sa Margarita umjesto.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Jeli jučer 5 komada pita? Napravi to

Post Zdravlje

Vaš itinerar moguć je za najudobniji nedjeljni dan

Post Zdravlje

5 malih načina da se brinete za sebe kao što se promijeni godišnja doba

Post Zdravlje

Najbolji znak zodijaka za tvoj, um, znak zodijaka

Post Zdravlje

Kako se osjećati zdravije u točno 30 dana

Post Zdravlje

8 namirnice koje bi vam mogle stvarati oči

Post Zdravlje

6 stvari koje nikada ne biste trebali reći vašem partneru

Post Zdravlje

Kakva bi trebala biti rezolucija vaše nove godine, na temelju vašeg znaka zodijaka

Post Zdravlje

Kako se naučiti da se zapravo vole trčati

Post Zdravlje

9 sitnih stvari koje će vaš odnos učiniti mnogo bolje

Post Zdravlje

Evo zašto biste svakog jutra trebali uzimati hladan tuš

Post Zdravlje

5 razloga zbog kojih ne biste trebali zeznuti od zike