Treba li stvarno početi očistiti nakon blagdana? | HR.centerar.org

Treba li stvarno početi očistiti nakon blagdana?

Treba li stvarno početi očistiti nakon blagdana?

Tako da nisu poslušali naše savjete o tome kako izbjeći odmor debljanje. Iskreno, ne možemo kriviti: Krumpir latkes i nana barkare jednostavno previše ukusna. Ali sada tražiš da se pokaju nakon dijelu manje-nego-čestiti izbor hrane. Jedna popularna ideja je očistiti (sok, cjelovite hrane ili na drugi način), koji obećava #bodygoals. No, tek nakon nekoliko manje-nego-ugodan dan. Zvuči predobro da bi bilo istinito? Može biti. Istražujemo...

Prozodija

Vi ćete izgubiti uglavnom težine vode težinu quickly.It-a, ali ako je vaš cilj pada nekoliko brzih funti prije posebnu prigodu, to bi moglo biti nešto za razmisliti.

Osjećat ćete se kao superhero.After nekoliko dana. (Mi ćemo ući u grubom startu kasnije.) No, tri do pet dana čistih voća i povrća ne može notmake da se osjećate kao milijun dolara. Dodaj da je do masovnog smislu ostvarenja što slijedi kroz na naizgled nemoguć podvig, a vi ćete biti jahanje visok pet dana.

Vi ćete okrenuti novi leaf.Lots od ljudi koriste čisti za kick-start zdrave prehrane. Nakon par dana svjesnog jedenja i pijenja, ti si mnogo više svjesni svog tijela i više vjerojatno da će napraviti pametan izbor redovito u tjednima poslije.

Kontra

Vi ćete biti vrsta bitchy.For prvih nekoliko dana najmanje. Dok se tijelo prilagođava, šanse su da ćete proći kroz kave i / ili šećera i / ili povlačenja soli. Može biti najbolje da upozori svoju obitelj, prijatelje i suradnike ispred vremena, tako da ih ne prestraviti kad eksplodiraju tijekom nitko zamjenjuje praznu rolu papirnatih ručnika u kuhinji.

Vjerojatno ćete dobiti natrag neke od težine koju lost.Sure, vi ćete izgledati tanji za nekoliko dana, ali većina težine izgubite je tekućina. Jednom kada počnete ponovno uvođenje soli i ugljikohidrata u vaše obroke, da je voda vjerojatno da će se puniti.

Naše viđenje

Mi smo učinili našu poštenu podjelu čisti, a dok su neposredni rezultati su zadovoljavajući, oni nisu u potpunosti održiva. Umjesto opsjednutost kalorija ili sokova ili unaprijed podijelio jela, našli smo da jede stvarne, a ne prerađenu hranu u umjerenim količinama (da, čak i Zaostale medenjak kolačića) je naš najbolji kladiti se za odskakanje natrag nakon posebno izjelice nekoliko mjeseci. Ali hej, ako želite živjeti na kelj, đumbir i spirulina za nekoliko dana, u svakom slučaju, što ti je činiti.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

4 vježba za kada trebate riješiti loše energije

Post Zdravlje

5 stvari koje bi se mogle dogoditi ako čuvate dnevnik iz snova

Post Zdravlje

7 hrane koja bi mogla potaknuti vaš metabolizam

Post Zdravlje

9 znanstveno dokazanih načina da budete sretnija osoba

Post Zdravlje

Kako piti više vode tijekom dana (kada mislite da je voda dosadna)

Post Zdravlje

Kako zadržati razinu stresa tijekom leta

Post Zdravlje

6 pretplata na zdravlje i fitness koje će vam pomoći da se pridržavate novogodišnjih rezolucija

Post Zdravlje

Kako ostati zdravi kada svatko koga poznajete postaje bolestan

Post Zdravlje

Najbolje besplatne aplikacije za vježbanje

Post Zdravlje

Je li to hladno ili je to sezonska alergija (tzv. Što mi se pakao događa)?

Post Zdravlje

11 načina da se osjećate sretnijim u ovom drugom trenutku

Post Zdravlje

7 tajnih načina na koje možda slučajno dobivate težinu